Интенсив на все тело

Посмотреть описание

preview

Сила и стройность 2/20
4,0

4529 просмотров

Участвовать в программе

2 звезды

9 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Дополнительные материалы

Домашнее задание выполняем по схеме 20 приседаний, Лодочка на время, Пресс 20 повторений, 3 пружинки. Все выполняем 3 круга.

Лодочка на время
Разминка
Заминка

Участвовать в программе

План тренировок:

Пилатес
19:17
Сила и стройность 1/20
Средний
77 Ккал
Сегодня
Пилатес
02:28
Сила и стройность 2/20
Средний
9 Ккал
Завтра
Пилатес
18:39
Сила и стройность 3/20
Средний
74 Ккал
Вт, 20.10
Пилатес
02:11
Сила и стройность 4/20
Средний
8 Ккал
Ср, 21.10
Пилатес
19:24
Сила и стройность 5/20
Средний
77 Ккал
Чт, 22.10
Пилатес
02:07
Сила и стройность 6/20
Средний
8 Ккал
Пт, 23.10
Пилатес
18:51
Сила и стройность 7/20
Средний
75 Ккал
Сб, 24.10
Пилатес
02:21
Сила и стройность 8/20
Средний
9 Ккал
Вс, 25.10
Пилатес
18:06
Сила и стройность 9/20
Средний
72 Ккал
Пн, 26.10
Пилатес
01:34
Сила и стройность 10/20
Средний
6 Ккал
Вт, 27.10
Пилатес
19:08
Сила и стройность 11/20
Средний
76 Ккал
Ср, 28.10
Пилатес
01:37
Сила и стройность 12/20
Средний
6 Ккал
Чт, 29.10
Пилатес
21:06
Сила и стройность 13/20
Средний
84 Ккал
Пт, 30.10
Пилатес
01:51
Сила и стройность 14/20
Средний
7 Ккал
Сб, 31.10
Пилатес
19:44
Сила и стройность 15/20
Средний
78 Ккал
Вс, 01.11
Пилатес
01:06
Сила и стройность 16/20
Средний
4 Ккал
Пн, 02.11
Пилатес
20:27
Сила и стройность 17/20
Средний
81 Ккал
Вт, 03.11
Пилатес
01:14
Сила и стройность 18/20
Средний
4 Ккал
Ср, 04.11
Пилатес
22:17
Сила и стройность 19/20
Средний
89 Ккал
Чт, 05.11
Пилатес
01:53
Сила и стройность 20/20
Средний
7 Ккал
Пт, 06.11

Инвентарь тренировки

Ковер для фитнеса