12.03.2026 21:07

Ванька-встанька норм, пятняшки средне - попа вниз тянула, прыжки в плане - ноу) коленка дороже) просто шагала. Но в общем, то ли тренировки стали легче, то ли я выносливее, но дается все проще, без умирания и стонов))

Спасибо! Я от природы "деревянная", и поэтому всегда уделяла внимание растяжкам. Всегда боялась к старости совсем заржаветь. Сейчас мне 63. Но пока сложиться с вытянутыми ногами не могу. И руки не получается так далеко заводить назад.

целый раунд "берпи" - это, конечно, 😐 Ненавидела всех в эти 6 серий.

Сегодня самая лёгкая тренировка, вся как разминка. По окончании часы показали пульс 110 и сразу пошёл вниз.

молчу про прыжки в планке.

если я тут на половине слилась, то дальше наверно и не стоит идти. в Ваньку встаньку я даже сесть не смогла, а когда сделала перекат, то обратно уже даже не встала))) краб в целом недостижим

давно я таааак не уставала после тренировки)) Спасибо, очень нравится, что нагрузка в программе меняется

Стал прорисовываться когда то былой пресс. С одной стороны усталость, с другой стороны радость и моюильность. Спасибо и не запыхиваншься, но потеешь не хило. И руки заработали

Коассная тренировка, очень понравилась побольше бы таких

Инна 11.03.2026 10:02

Очень не хотелось сегодня делать кардио, а тут такой подарок! Вспотела только чуть чуть!