Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Барре

Барре
5

Тренер:
10 тренировок по 23 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Гибкость
    29:23

    Тренировка 1

    Барре

    Средний
    176 Ккал
  • Тренировка 2
    Гибкость
    26:22

    Тренировка 2

    Барре

    Средний
    158 Ккал
  • Тренировка 3
    Гибкость
    23:09

    Тренировка 3

    Барре

    Средний
    138 Ккал
  • Тренировка 4
    Гибкость
    23:11

    Тренировка 4

    Барре

    Средний
    139 Ккал
  • Тренировка 5
    Гибкость
    23:20

    Тренировка 5

    Барре

    Средний
    140 Ккал
  • Тренировка 6
    Гибкость
    22:27

    Тренировка 6

    Барре

    Средний
    134 Ккал
  • Тренировка 7
    Гибкость
    20:25

    Тренировка 7

    Барре

    Средний
    122 Ккал
  • Тренировка 8
    Гибкость
    19:30

    Тренировка 8

    Барре

    Средний
    117 Ккал
  • Тренировка 9
    Гибкость
    18:00

    Тренировка 9

    Барре

    Средний
    108 Ккал
  • Тренировка 10
    Гибкость
    24:22

    Тренировка 10

    Барре

    Средний
    146 Ккал

О программе

О программе

Барре – тренировка, вдохновлённая балетом и придуманная балериной. Благодаря высокоинтенсивным и непродолжительным упражнениям, вы сможете не только избавиться от лишних килограммов, но и исполнить свою мечту — попробовать себя в балете.

Программа состоит из 10 функциональных тренировок, которые помогут сформировать стройный рельеф, выстроить ровную и здоровую осанку, развить силу и выносливость. Для тренировки потребуется ковёр и стул.

Ждём вас на первой тренировке. Давайте начинать!

Автор: Анастасия Завистовская — профессиональный тренер, в прошлом балерина, автор запатентованной тренировочной методики Grace и основатель сети студий функционального тела.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
10.08.2024
Проходят
3000 чел.
Сжигаем*
137 Ккал

Инвентарь программы

Стул
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Анастасия Завистовская

    Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.

    Спортивные достижения
    • Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
    • Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
    • Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
    • Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
    • Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
    • А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
    • В 2022 состоялся дебют книги о Гибкости.

    33 программы

    451 тренировка

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Анастасия Завистовская
    Анастасия Завистовская

Ваши отзывы

  • Анастасия 11.03.2026 11:47

    Сделала 2ю тренировку.Пока не поняла,нравится или нет.Для меня медленно и не супер сложно,хотя я не спортсменка)Не хватает бОльших объяснений,что должно включаться

  • Маша 11.03.2026 11:06

    Настя, спасибо! После перерыва вернулась к вам сюда! Люблю ваши тренировки!

  • Настя 09.03.2026 20:48

    Воспоминания о станке разблокированы😍 спасибо) супер тренировка🔥

  • Елена 09.03.2026 17:19

    Не хватило подробных объяснений, нужно все время ставить на паузу, чтобы понять, что именно происходит на видео и не запутаться в ногах, в конце вообще травмировалась, когда нужно было вставать.

    1
  • Екатерина 05.03.2026 10:27

    Спасибо, Анастасия! Замечательная тренировка. Умеете вы грациозно упахать за короткое время)

  • kerez 04.03.2026 04:31

    спасибо большое, вы реализуете мою детскую мечту! с вами тренироваться одно удовольствие!

  • DizzyLizzy 28.02.2026 21:00

    Очень жалко, что почти вся тренировка не подходит для тех, у кого диастаз, в предыдущих только небольшой блок был на пресс. Очень жду программу, которая подходит для тех, у кого диастаз, на платформе всего 2 таких, это обидно.

  • kerez 24.02.2026 04:20

    Великолепно! СПасибо большое! Ощущаю себя балериной!

  • Елена 18.02.2026 19:13

    супер! ягодицы в огне :)

  • Victoria 17.02.2026 14:05

    Великолепное ощущение после вашей программы! Спасибо)

Похожие программы

Посмотреть все