супер тренировка! очень понравилась) ольга, благодарю

Я сутулюсь,растёт холка,скажите пожалуйста, подойдёт ли мне эта тренировка на осанку,если мне надо работать с верхним грудным отделом позвоночника?

Ксения 10.03.2026 18:52

Спасибо большое за программу, она классная!

Здравствуйте. Тренировка не отмечается выполненной

Спасибо!! за тренировку!!

Упражнения на стуле - просто великолепно. Возвращаюсь к занятиям после двух месяцев гипса на сломанной лодыжке, некоторые упражнения заменяю, так как голеностоп пока не готов, но всё равно н

Оля, большое спасибо за занятие. После массажа трапеции плечи как-будто стали мягче и почти полностью прижались к полу. Было больновато, но я регулировала степень нажатия мячика. В следующий раз мячик возьму чуть помягче. К концу программы уже чувствую тело более податливым к упражнениям, в целом заниматься стало легче, зажимы постепенно уходят, спина и шея стали меньше и реже болеть. Обязательно пройду курс еще раз и добавлю силовые упражнения.

Ксения 06.03.2026 11:59

Оль спасибо большое за тренировки, занималась весь февраль каждый день, эту программу или пилатес , почувствовала изменения в теле и осанке кайф! но в начале марта заболела и пропустила несколько дней и сразу прямо как будто деревянная стала, пошли плечи опять вперед, думаю хоть и болею но минимально заниматься надо каждый день, хоть зарядку на 8 минут но делать надо!

Ольга, спасибо за прекрасные тренировки. Я абсолютно с Вами согласна про то, что подтягиваются мышцы лица. Буквально на днях заметила, что лицо стало более подтянутым, я прохожу Вашу программу Интервальные тренировки. Мне очень нравится. Я начинаю с тренировки красивая осанка и добавляю интервальные тренировки. За месяц всё тело подтянулись. Нравится отражение в зеркале. Спасибо 💕

Спасибо большое, прошла весь курс. Очень понравилось!