Кардио
21:34
Тренировка 1
Кардио без прыжков
Легкий86 Ккал
Кардио
21:24
Тренировка 2
Кардио без прыжков
Легкий85 Ккал
Кардио
21:06
Тренировка 3
Кардио без прыжков
Легкий84 Ккал
Кардио
21:07
Тренировка 4
Кардио без прыжков
Легкий84 Ккал
Кардио
21:07
Тренировка 5
Кардио без прыжков
Легкий84 Ккал
Кардио
21:18
Тренировка 6
Кардио без прыжков
Легкий85 Ккал
Кардио
22:01
Тренировка 7
Кардио без прыжков
Легкий88 Ккал
Кардио
21:20
Тренировка 8
Кардио без прыжков
Легкий85 Ккал
Кардио
21:09
Тренировка 9
Кардио без прыжков
Легкий84 Ккал
Кардио
21:11
Тренировка 10
Кардио без прыжков
Легкий84 Ккал
О программе
О программе
Ошеломительная премьера специально для тех, кто у кого есть проблемы с коленями или большой лишний вес.
Тебя ждут 10 жиросжигающих кардиотренировок без прыжковых упражнений длительностью 20 минут.
Программа подходит для тех, кто хочет похудеть и при этом минимизировать нагрузку на свои колени и спину.
Автор: Михаил Прыгунов — топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
26.06.2023
Проходят
1940 чел.
Сжигаем*
84 Ккал
Инвентарь программы
Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
23 программы
360 тренировок
Ваши отзывы
- Юля 12.03.2026 16:57
спасибо, Михаил, программа супер, обязательно повторю!)
- Мария 12.03.2026 08:27
Добрый день! Почему уже некоторое время не засчитываются тренировки? Спасибо!
1 - 11.03.2026 22:41
круто
Анна 11.03.2026 22:15Хорошая треня, чуть вспотела….. отлично! Буду продолжать
- Наталия 11.03.2026 21:33
Чуть не сдохла
Алёна 09.03.2026 10:05Спасибо Михаилу за заряд бодрости и хорошее настроение на весь день :) отличная программа!
Елена 08.03.2026 21:15Миша -лучший!!! 😎
Виктория 06.03.2026 23:10кардио)
- Виктория 06.03.2026 23:09
добрый вечер! подскажите, пожалуйста, кардиолог лучше делать до тренировки для спины или после?
- Георгий 05.03.2026 13:11
Супер зарядка !
Похудение
New
Ольга Дерендеева8 тренировок по 21 минуте
Легкий7150 проходят
Похудение
New
Маргарита Стекольщикова6 тренировок по 24 минуты
Легкий7120 проходят
Танцевальные
Евгений Маркин6 тренировок по 21 минуте
Легкий6970 проходят
Похудение
Кристиан Тапою10 тренировок по 24 минуты
Легкий6910 проходят
Похудение
Актавина Янчевская6 тренировок по 22 минуты
Легкий6820 проходят
Похудение
Екатерина Овсюкова10 тренировок по 16 минут
Легкий6730 проходят
Похудение
Лера Буры22 тренировки по 28 минут
Средний6700 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева6 тренировок по 16 минут
Легкий6670 проходят
Танцевальные
Илана Сухорукова10 тренировок по 11 минут
Легкий6610 проходят
Похудение
Анастасия Завистовская21 тренировка по 26 минут
Средний6580 проходят
Силовые
Елизавета Прокудина10 тренировок по 24 минуты
Средний6550 проходят
Похудение
Юлия Савина6 тренировок по 23 минуты
Средний6460 проходят
Силовые
Виктория Вакулина21 тренировка по 22 минуты
Сложный6430 проходят
Танцевальные
Will Jmawilo10 тренировок по 16 минут
Легкий6370 проходят
Танцевальные
Маша Merikka11 тренировок по 22 минуты
Легкий6280 проходят
Танцевальные
Максим Козлов6 тренировок по 22 минуты
Легкий6160 проходят