Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Целлюлит, уходи!

Целлюлит, уходи!
5

Тренер:
15 тренировок по 24 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Кардио
    25:14

    Тренировка 1

    Целлюлит, уходи!

    Средний
    201 Ккал
  • Тренировка 2
    Кардио
    23:16

    Тренировка 2

    Целлюлит, уходи!

    Средний
    186 Ккал
  • Тренировка 3
    Кардио
    26:08

    Тренировка 3

    Целлюлит, уходи!

    Средний
    209 Ккал
  • Тренировка 4
    Кардио
    27:00

    Тренировка 4

    Целлюлит, уходи!

    Средний
    216 Ккал
  • Тренировка 5
    Кардио
    27:06

    Тренировка 5

    Целлюлит, уходи!

    Средний
    216 Ккал
  • Тренировка 6
    Кардио
    21:25

    Тренировка 6

    Целлюлит, уходи!

    Средний
    171 Ккал
  • Тренировка 7
    Кардио
    22:29

    Тренировка 7

    Целлюлит, уходи!

    Средний
    179 Ккал
  • Тренировка 8
    Кардио
    22:08

    Тренировка 8

    Целлюлит, уходи!

    Средний
    177 Ккал
  • Тренировка 9
    Кардио
    23:27

    Тренировка 9

    Целлюлит, уходи!

    Средний
    187 Ккал
  • Тренировка 10
    Кардио
    24:04

    Тренировка 10

    Целлюлит, уходи!

    Средний
    192 Ккал
  • Тренировка 11
    Кардио
    21:24

    Тренировка 11

    Целлюлит, уходи!

    Средний
    171 Ккал
  • Тренировка 12
    Кардио
    21:20

    Тренировка 12

    Целлюлит, уходи!

    Средний
    170 Ккал
  • Тренировка 13
    Кардио
    22:25

    Тренировка 13

    Целлюлит, уходи!

    Средний
    179 Ккал
  • Тренировка 14
    Кардио
    21:24

    Тренировка 14

    Целлюлит, уходи!

    Средний
    171 Ккал
  • Тренировка 15
    Кардио
    27:34

    Тренировка 15

    Целлюлит, уходи!

    Средний
    220 Ккал

О программе

О программе

Эта программа направлена на проработку ног и ягодиц, улучшение качества кожи и борьбу с целлюлитом. Разнообразные тренировки включают в себя быстрые и медленные движения, движения на силу и гибкость длительностью 20-25 минут. Тренировки выполнять через день, для лучшего восстановления мышц. Важно! Не стоит бояться. От этих тренировок ваши ноги не станут огромными и перекаченными, а наоборот будут стройными и в меру рельефными. 

2 важные вещи при борьбе с целлюлитом:

 ⁃ Регулярные разнообразные тренировки (бег, прыжки, силовые упражнения, упражнения на гибкость)

 ⁃ Правильное питание 

Скорее приступай! Давай насладимся результатом вместе!

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
11.06.2022
Проходят
1350 чел.
Сжигаем*
189 Ккал

Инвентарь программы

Стул
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Иванна Идуш

    Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

    Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

    Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

    Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

    35 программы

    560 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Иванна Идуш
    Иванна Идуш

Ваши отзывы

  • 12.03.2026 18:49

    Иванна, здравствуйте! скажите пожалуйста, в упражнении, где нога в сторону уходит после присяда, как дышать? где вдох, где выдох? спасибо!

  • Мария 08.03.2026 17:24

    Обожаю тренера !!! такая кайфовая!!! Тренироваться одно удовольствие !!!

    1
  • Дарья 06.03.2026 15:03

    Тренировка замечательная 💪

  • Наталья 03.03.2026 14:50

    супер, спасибо

  • Анастасия 02.03.2026 17:31

    После тренировки болят не только мышцы, но и колени. Хотя проблем с ними в жизни не было

  • 27.02.2026 10:48

    спасибо, захотелось еще на три круга зайти, так было огненно 🔥

  • Светлана 27.02.2026 10:05

    отлично все понравилось

  • 26.02.2026 15:39

    почему при подъеме ноги вверх,она трясется?

  • Мария 26.02.2026 14:41

    ну просто сказка!!! сильно! мощно!! задорно!! любить!!!!!!💜💜💜

  • Дарья 21.02.2026 10:55

    Да,у меня тоже получилось нагрузка на поясницу очень большая и даже сустав тазобедренный болел. Теперь пока только йога..

Похожие программы

Посмотреть все