Зарядки
13:58
Танцевальная зарядка 1
Танцевальные зарядки
Средний83 Ккал
Зарядки
14:43
Танцевальная зарядка 2
Танцевальные зарядки
Средний88 Ккал
Зарядки
13:51
Танцевальная зарядка 3
Танцевальные зарядки
Средний83 Ккал
Зарядки
16:16
Танцевальная зарядка 4
Танцевальные зарядки
Средний97 Ккал
Зарядки
15:13
Танцевальная зарядка 5
Танцевальные зарядки
Средний91 Ккал
Зарядки
14:08
Танцевальная зарядка 6
Танцевальные зарядки
Средний84 Ккал
О программе
О программе
Мы подготовили программу, шести танцевальных зарядок. Тренировки на которые ты приходишь, танцуешь, заряжаешься позитивом и классно начинаешь свой день! Приходи и танцуй вместе с Иланой!
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
15.09.2021
Проходят
990 чел.
Сжигаем*
87 Ккал
Инвентарь программы

Тренер FitStars
Илана Сухорукова
Илана Сухорукова — хореограф и танцевально-двигательный терапевт, преподаватель с 15-летним стажем.
Обучалась в лучших танцевальных школах США (Millennium Dance Complex, Edge Performings Arts Center, Movement Lifestyle в Лос-Анджелесе и Broadway Dance Center в Нью-Йорке) и на танцевальных конвенциях и мастер-классах в Европе и России.
Участвовала в качестве хореографа в телевизионном проекте «Вечерний Ургант», «GreenFest», «KFC BATTLE», в качестве танцора в третьем сезоне шоу «Танцы на ТНТ», с группой DABRO, T-Killah, Ира Подрез, Shortparis, DRAGO и др.
С 2021 года работает в качестве танцевально-двигательного терапевта и ведущей тренингов свободного движения для взрослых и детей.
Илана убеждена, что для контакта с собой и своим телом танец — самый мощный инструмент, а ещё это самое лучшее хобби, которое помимо работы с телом, создает новые нейронные связи в мозге и успокаивает психику.
12 программы
123 тренировки
Ваши отзывы
- Татьяна 11.03.2026 07:57
Очень понравилось! Разгрелось все тело, настроение +
Kuli-baba 11.03.2026 05:13Мне понравилось.Для начала конечно можно было и проще, я так вообще не танцор. Но в целом не плохо. Спасибо. Буду повторять тренировки, пока не станет получаться) Есть стимул
- Яна 05.03.2026 11:01
Ну такое ..
- Татьяна 03.03.2026 18:21
Чудесные и нужные тренировки, заряд бодрости колоссальный! Нужно будет ещё записать!
Елена 02.03.2026 15:17Весело, несложно, разнообразно, при этом хорошая нагрузка получается
- Наталия 28.02.2026 09:21
Класс, очень понравилась зарядка, к 3-ей тренировке стало что-то получаться😂
Елена 26.02.2026 11:08Круто!
- Наталия 25.02.2026 08:54
Суперрррр!!! Класссс!!!! Спасибо!!!!
Ольга 25.02.2026 08:51прям полноценное кардио, а не зарядка, или я уже старая для такого🤣 прошла всю программу, весело, но с трудом😁
Алёна 24.02.2026 16:41отлично!! сначала я протанцевала "танцевальные зарядки 4" и потом побежала искать предыдущие части)) Илана потрясающая, позитивная 🌸🌸🌸

Похудение
New
Маргарита Стекольщикова6 тренировок по 24 минуты
Легкий7120 проходят
Зарядки
Илана Сухорукова20 тренировок по 6 минут
Легкий7030 проходят
Танцевальные
Евгений Маркин6 тренировок по 21 минуте
Легкий6970 проходят
Похудение
Кристиан Тапою10 тренировок по 24 минуты
Легкий6910 проходят
Похудение
Екатерина Овсюкова10 тренировок по 16 минут
Легкий6730 проходят
Зарядки
Ольга Дерендеева20 тренировок по 7 минут
Легкий6640 проходят
Танцевальные
Илана Сухорукова10 тренировок по 11 минут
Легкий6610 проходят
Йога
Ольга Медведовская8 тренировок по 32 минуты
Легкий6490 проходят
Похудение
Юлия Савина6 тренировок по 23 минуты
Средний6460 проходят
Танцевальные
Will Jmawilo10 тренировок по 16 минут
Легкий6370 проходят
Здоровье и красота
Ольга Дерендеева11 тренировок по 19 минут
Легкий6340 проходят
Танцевальные
Маша Merikka11 тренировок по 22 минуты
Легкий6280 проходят
Танцевальные
Максим Козлов6 тренировок по 22 минуты
Легкий6160 проходят
Зарядки
Виктория Вакулина11 тренировок по 13 минут
Легкий6130 проходят
Йога
Лера Буры20 тренировок по 16 минут
Легкий5920 проходят
Похудение
Маша Merikka6 тренировок по 22 минуты
Легкий5860 проходят


