Авторская программа Иванны Идуш "Легкий старт 2"

Легкий старт 2
4,8

Тренер:

Иванна Идуш

15 тренировок по 21 мин.

Легкий

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

Выносливость

20:32

Тренировка 1

Легкий старт 2

Легкий

123 Ккал
Выносливость

24:12

Тренировка 2

Легкий старт 2

Легкий

145 Ккал
Выносливость

26:05

Тренировка 3

Легкий старт 2

Легкий

208 Ккал
Выносливость

21:21

Тренировка 4

Легкий старт 2

Легкий

128 Ккал
Выносливость

21:06

Тренировка 5

Легкий старт 2

Легкий

126 Ккал
Выносливость

21:33

Тренировка 6

Легкий старт 2

Легкий

129 Ккал
Выносливость

19:03

Тренировка 7

Легкий старт 2

Легкий

114 Ккал
Выносливость

21:35

Тренировка 8

Легкий старт 2

Легкий

129 Ккал
Выносливость

18:19

Тренировка 9

Легкий старт 2

Легкий

109 Ккал
Выносливость

20:18

Тренировка 10

Легкий старт 2

Легкий

121 Ккал
Выносливость

20:19

Тренировка 11

Легкий старт 2

Легкий

121 Ккал
Выносливость

19:34

Тренировка 12

Легкий старт 2

Легкий

117 Ккал
Выносливость

21:16

Тренировка 13

Легкий старт 2

Легкий

127 Ккал
Выносливость

19:00

Тренировка 14

Легкий старт 2

Легкий

114 Ккал
Выносливость

21:06

Тренировка 15

Легкий старт 2

Легкий

189 Ккал

О программе

Легкий старт 2 – это продолжение лучшей программы для новичков! Готова вернуться после перерыва? или никогда не занималась спортом ? - Легкий старт 2 отлично тебе подойдет! Тебя ждет 15 тренировок, нагрузка будет постепенно нарастать и уже через пару недель ты будешь готова покорять любые более сложные программы на FitStars.ru!

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее

Релиз

08.11.2021

Проходят

1270 чел.

Сжигаем*

133 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

Автор программы

Тренер FitStars

Иванна Идуш

Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.

Помогает людям становиться увереннее и здоровее.

Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

35 программы

560 тренировок

На страницу тренера

Тренер FitStars

Иванна Идуш

Ваши отзывы

Мария 12.03.2026 19:59

Прохожу уже второй Легкий старт, и сегодня поняла, что упражнение "скалолаз" неплохо получается... спасибо, нравится с вами заниматься...
Надя Ровнер 12.03.2026 00:45

через "не хочу" иду еа тренировку, в процессе уговаривпю себя, что не сложно ведь, а в конце просто счастлива, что сделала. спасибо огромное вам за каждое упраднение. стараюсь по мере сил

1
Мария 10.03.2026 20:28

Все отлично, стало немного получатся. Я почувствовала, что могу держать в тонусе тело. Пресс, конечно, еще не очень, но уже тоже стало получатся.благодарю за вашу работу...
Надя Ровнер 09.03.2026 13:31

иду после тренировок сразу в душ и голосом Иванны говорю: Так, берем мочалку, намыливаем левую руку, со всех сторон, потом правую. не халтурим, я всë вижу))
Lena 07.03.2026 12:32

Здравия всем и каждой! Так есть 3 часть или нет?
Мария 05.03.2026 20:16

Огонь!!! Я стала чувствовать мышцы пресса, а утром даже хочется потянутся и сделать наклоны....
Павел 05.03.2026 15:47

из всего что я тут делал, самое жёсткое упражнение на руки в конце было, хорошо плечи почувствовал 🔥
Мария 02.03.2026 18:53

Я терпеть не могу спорт, но благодаря позитивной Иванне с радостью тренируюсь!)
Вера 26.02.2026 08:06

супер тренировки, продолжаем
Вера 25.02.2026 09:37

Не успела оглянуться, а завтра последняя тренировка в этом круге