Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Фит скульптор 2 

Фит скульптор 2 
5

Тренер:
10 тренировок по 29 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Сила
    30:31

    Тренировка 1

    Фит скульптор 2 

    Средний
    213 Ккал
  • Тренировки 2
    Сила
    29:38

    Тренировки 2

    Фит скульптор 2 

    Средний
    207 Ккал
  • Тренировка 3
    Сила
    30:43

    Тренировка 3

    Фит скульптор 2 

    Средний
    215 Ккал
  • Тренировка 4
    Сила
    28:59

    Тренировка 4

    Фит скульптор 2 

    Средний
    202 Ккал
  • Тренировка 5
    Сила
    28:57

    Тренировка 5

    Фит скульптор 2 

    Средний
    202 Ккал
  • Тренировка 6
    Сила
    29:08

    Тренировка 6

    Фит скульптор 2 

    Средний
    203 Ккал
  • Тренировка 7
    Сила
    26:17

    Тренировка 7

    Фит скульптор 2 

    Средний
    183 Ккал
  • Тренировка 8
    Сила
    26:34

    Тренировка 8

    Фит скульптор 2 

    Средний
    185 Ккал
  • Тренировка 9
    Сила
    28:48

    Тренировка 9

    Фит скульптор 2 

    Средний
    201 Ккал
  • Тренировка 10
    Сила
    28:16

    Тренировка 10

    Фит скульптор 2 

    Средний
    197 Ккал

О программе

О программе

Представляем вторую часть долгожданной программы. Ещё больше новых комбинаций движений, ваши любимые упражнения с гантелями и ещё круче результат.

Программа состоит из 10 тренировок. При соблюдении правильного питания, вы приведёте тело к желаемому результату, придадите тонус ягодицам, а руки станут более подтянутыми и рельефными. 

Переходите к первой тренировке и давайте заниматься вместе. А приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Автор: Елизавета Прокудина – инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам.

Работает тренером с 2021 года. 

Подробнее
Релиз
06.01.2025
Проходят
3700 чел.
Сжигаем*
200 Ккал

Инвентарь программы

Фитнес-резинки
Гантели
Куб для йоги
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Елизавета Прокудина

    Елизавета Прокудина – инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам.

    Работает тренером с 2021 года. 


    Образование:

    VP FITNESS CONSULTING – тренер групповых и персональных программ (функциональный тренинг, силовой класс, стретчинг, пилатес, аэробные классы). WORLD CLASS UNIVERSITY – персональный тренер.

    Курсы: «Коррекция осанки и stretching» от Дмитрия Желдакова, «Оценка опорно-двигательного аппарата» и «Миофасциальный релиз» от ANATOMYSTUDY, «Подвесные системы» от Георгия Елгина, «BUNGEE FITNESS» от студии NEWFIT, «Отёки и фасции» от Ольги Килиной.

    15 программы

    214 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Елизавета Прокудина
    Елизавета Прокудина

Ваши отзывы

  • Екатерина 12.03.2026 17:21

    Спасибо, Лиза! Прекрасные тренировки! Время, формат, возможность уделить время всему телу в силовом формате — все понравилось. Благодарю от души!

  • Екатерина 06.03.2026 12:37

    Спасибо, Лиза!

  • Татьяна 04.03.2026 01:57

    спасибо за прекрасную программу❤️

  • Анастасия 03.03.2026 12:02

    Прекрасеые тренирвки! Чувсивуется эффект. Очень здорово. Спасибо

  • Арина 02.03.2026 18:36

    Боковая планка с отведением это какой-то ад, могу пока только если двумя руками придерживаться хаха, хотя делаю уже по второму кругу тренировки ваши) обожаю! Выпускайте побольше новых тренировок такого формата

    3
  • Ирина 27.02.2026 08:53

    Спасибо лиза огромное , однин из лучших тренеров фитстарса! ☀️😎 здесь можно потряться от изобилия, в конечном итоге занимаешься классикой с самыми понятными тренерами и упражнениями

    1
  • Вероника 25.02.2026 18:11

    Прошлая фит скульптор была легче)) а тут Лиза так играючи вроде бы легко все показывает, а на деле то получается сложно! Я потею и устаю, хотя уже третий год занимаюсь тут, и тренировки Лизы, Оли и Мишы прошла очень многие! Делаю вывод, этот фит скульптор 2 -мощная программа! Для продвинутых, что мне подходит конечно!! Обожаю,спасибо

  • Ирина 25.02.2026 12:06

    шикарная программа, одна из любимых! спасибо!

  • Арина 24.02.2026 14:10

    Мне кажется я теперь только эти тренировки и буду делать всегда, уже по второму кругу иду, первую программу два раза прошла. Реально вижу эффект и на втором кругу техника стала лучше, с весом 2,5кг уже легко стало, думаю поеду покупать гантели по 5 хаха

    1
  • Anna 23.02.2026 22:11

    Очень жду побольше таких тренировок на сайти от 30 мин и с весами, последнее воемя выходят только что ну так сказать суучненько и не очень. Елизавета вы супер, спасибо ват большое.

Похожие программы

Посмотреть все