Настенька 10.03.2026 18:48

Спасибо за программу

Татьяна 07.03.2026 18:37

Проходила эту программу утром, и было так приятно пробуждаться с Анастасией. Но! Пройти эту программу вечером - особая магия. Успокаиваешься, наполняешься теплой энергией, расслабляешься. Я прям ожила под вечер, хотя изначально планировала просто дожить до завтра))

Варвара 05.03.2026 23:47

Очень классная тренировка и девушка, спасибо!

спасибо, тренировка понравилась

массаж диафрамы понравился, но мечевидного отростка у меня нет, не нащупывается ничего там

случился очень резкий переход от очень простых и приятных упражнений к этим сложным для новичка. Очень быстрый темп, не успеваешь толком прочувствовать и растянуться, уже след упражнение. Разминки для таких сложных упр. не хватило в начале тренировки. а эта собака - у кого вообще с первого раза получается коснуться ребрами бедер? у меня вообще нет, стояла просто домиком. У тренера прекрасная растяжка, а у новичков половина всех этих упражнений не получается. Нужно больше техники и подготовки к этим упражнениям

Яна 25.02.2026 23:03

не так страшно, как я напридумывала себе после комментариев) в целом справилась. но согласна с комментаторами, это вообще не нежная растяжка(

Приятная расстяжка перед сном🧡

24.02.2026 10:40

Очень понравилась🤍

Анастасия невероятная красотка! И эстетическое наслаждение от программы, и физическое ) Простите, но было очень приятно себя потрогать ))) Действительно в зоне трапеции появилась легкость