эта тренировка не засчитывается уже второй раз

Это огонь! Но гарри потера я не знаю)

Надежда 12.03.2026 19:47

шикарная тренировка, благодарю, стало намного легче в суставах🥰🥰🥰

Классная! просто классная программа! благодарю, Иванна, за такую полезную и продуманную программу. Жду от Иванны советсую версию аэробики для разминки суставов и включить метаболизм (без силовых нагрузок на мышцы). Спасибо команде!

здравствуйте! можно ли выполнять сразу две тренировки в день?

Спасибо за практику!

Спасибо! прекрасная тренировка

На последнем упражнении думала что уже завалюсь. Совсем не спортивная. А надо 25кг сбросить.

Огромное спасибо за программу! Делала упражнения по средам между силовыми тренировками, так как много сижу , и бывают проблемы со спиной, если ей не заниматься. Ваши тренировки точно работают, потому что, когда у меня внезапно схватывает поясницу (бывают дни с особо долгим рабочим днем), я включала именно занятия для поясницы, и мне становилось легче буквально тут же! Жду продолжения, а пока повторю по второму кругу

А еще купила недавно эти супер мячи, и это лучшее вложение в свое тело 👌до жтого тренировки были с носками и это прям не то