Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
HIIT LIGHT

HIIT LIGHT
5

Тренер:
20 тренировок по 25 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Кардио
    28:29

    Тренировка 1

    HIIT LIGHT

    Средний
    199 Ккал
  • Тренировка 2
    Кардио
    27:05

    Тренировка 2

    HIIT LIGHT

    Средний
    189 Ккал
  • Тренировка 3
    Кардио
    24:34

    Тренировка 3

    HIIT LIGHT

    Средний
    171 Ккал
  • Тренировка 4
    Кардио
    24:24

    Тренировка 4

    HIIT LIGHT

    Средний
    170 Ккал
  • Тренировка 5
    Кардио
    25:10

    Тренировка 5

    HIIT LIGHT

    Средний
    176 Ккал
  • Тренировка 6
    Кардио
    24:19

    Тренировка 6

    HIIT LIGHT

    Средний
    170 Ккал
  • Тренировка 7
    Кардио
    24:07

    Тренировка 7

    HIIT LIGHT

    Средний
    168 Ккал
  • Тренировка 8
    Кардио
    24:11

    Тренировка 8

    HIIT LIGHT

    Средний
    169 Ккал
  • Тренировка 9
    Кардио
    24:21

    Тренировка 9

    HIIT LIGHT

    Средний
    170 Ккал
  • Тренировка 10
    Кардио
    25:09

    Тренировка 10

    HIIT LIGHT

    Средний
    176 Ккал
  • Тренировка 11
    Кардио
    26:01

    Тренировка 11

    HIIT LIGHT

    Средний
    182 Ккал
  • Тренировка 12
    Кардио
    24:33

    Тренировка 12

    HIIT LIGHT

    Средний
    171 Ккал
  • Тренировка 13
    Кардио
    25:09

    Тренировка 13

    HIIT LIGHT

    Средний
    176 Ккал
  • Тренировка 14
    Кардио
    23:32

    Тренировка 14

    HIIT LIGHT

    Средний
    164 Ккал
  • Тренировка 15
    Кардио
    23:32

    Тренировка 15

    HIIT LIGHT

    Средний
    164 Ккал
  • Тренировка 16
    Кардио
    24:27

    Тренировка 16

    HIIT LIGHT

    Средний
    171 Ккал
  • Тренировка 17
    Кардио
    24:10

    Тренировка 17

    HIIT LIGHT

    Средний
    169 Ккал
  • Тренировка 18
    Кардио
    24:18

    Тренировка 18

    HIIT LIGHT

    Средний
    170 Ккал
  • Тренировка 19
    Кардио
    24:10

    Тренировка 19

    HIIT LIGHT

    Средний
    169 Ккал
  • Тренировка 20
    Кардио
    24:14

    Тренировка 20

    HIIT LIGHT

    Средний
    169 Ккал

О программе

О программе

Кардиотренировки, преимуществом которых является короткое время и высокая эффективность. Если вы хотите похудеть, улучшить силовые показатели и выносливость или просто начать знакомство с интенсивными тренировками, тогда эта программа именно для вас.

Программа состоит из 20 тщательно разработанных тренировок по 25–30 минут. С HIIT тренировками вы будете интенсивно, весело и энергично добиваться своих целей. Для выполнения упражнений потребуется коврик, кроссовки и ваш боевой настрой. Любой желающий может начать прямо сейчас. 

Присоединяйтесь и переходите к первой тренировке!

Автор: Елизавета Прокудина – инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам.

Работает тренером с 2021 года.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
19.08.2024
Проходят
3010 чел.
Сжигаем*
173 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Елизавета Прокудина

    Елизавета Прокудина – инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам.

    Работает тренером с 2021 года. 


    Образование:

    VP FITNESS CONSULTING – тренер групповых и персональных программ (функциональный тренинг, силовой класс, стретчинг, пилатес, аэробные классы). WORLD CLASS UNIVERSITY – персональный тренер.

    Курсы: «Коррекция осанки и stretching» от Дмитрия Желдакова, «Оценка опорно-двигательного аппарата» и «Миофасциальный релиз» от ANATOMYSTUDY, «Подвесные системы» от Георгия Елгина, «BUNGEE FITNESS» от студии NEWFIT, «Отёки и фасции» от Ольги Килиной.

    15 программы

    214 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Елизавета Прокудина
    Елизавета Прокудина

Ваши отзывы

  • Екатерина 12.03.2026 20:52

    отличный комплекс, вроде и времени немного , а чувствуются все мышцы, спасибо!

  • Наталия 12.03.2026 20:18

    Спасибо❤️

  • Мария 11.03.2026 22:28

    Совсем не получается сделать растяжение бедра с подтянутым коленом в заминке. Есть ли альтернатива, если не хватает растяжки?

  • Катя 10.03.2026 23:10

    Лиза, Вы всё-таки неисправимая оптимистка! спасибо за тренировку!

  • Наталия 10.03.2026 21:39

    Очень классная тренировка, спасибо, Лиза❤️

  • Мария 09.03.2026 20:27

    Я прошла тренировку полностью, но она не отображается, как выполненная. Пишет, что необходимо выполнить 30%, но ч выполнила все..!

    1
  • Наталия 07.03.2026 10:42

    Очень эффективная треня, приятная усталость и чувство, что я молодец в свои 58😁

  • Екатерина 05.03.2026 20:34

    Понравилась тренировка! Энергично и с кайфом! Зарядилась. Спасибо!

  • Катя 05.03.2026 19:47

    такое интересное наблюдение: тренировка для меня была очень тяжёлой, но в отличие от предыдущих разов пульс выше 98 не поднимался. почему? получается впустую прошло?

  • Татьяна 05.03.2026 11:58

    Класс😍 спасибо

Похожие программы

Посмотреть все