Зарядки
10:00
Тренировка 1
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий50 Ккал
Зарядки
11:24
Тренировка 2
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий57 Ккал
Зарядки
11:33
Тренировка 3
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий57 Ккал
Зарядки
11:28
Тренировка 4
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий57 Ккал
Зарядки
10:10
Тренировка 5
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий50 Ккал
Зарядки
11:12
Тренировка 6
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий56 Ккал
Зарядки
13:08
Тренировка 7
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий65 Ккал
Зарядки
11:47
Тренировка 8
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий58 Ккал
Зарядки
17:08
Тренировка 9
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий85 Ккал
Зарядки
10:24
Тренировка 10
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий52 Ккал
Зарядки
10:45
Тренировка 11
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий53 Ккал
Зарядки
10:44
Тренировка 12
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий53 Ккал
Зарядки
05:12
Тренировка 13
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий26 Ккал
Зарядки
11:11
Тренировка 14
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий55 Ккал
Зарядки
12:31
Тренировка 15
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий62 Ккал
О программе
О программе
Активные зарядки от Ольги Дерендеевой — это не просто тренировки по утрам, это настоящий позитив, заряд бодрости и энергии! Также тебя ждут домашние задания от Ольги, которые обязательно изменят твою жизнь к лучшему.
Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
26.04.2022
Проходят
1300 чел.
Сжигаем*
55 Ккал
Инвентарь программы
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
66 программы
1,129 тренировок
Ваши отзывы
Зоя 12.03.2026 09:11благодарю. замечательная программа👍
Лилия 11.03.2026 08:07очень долгая и тяжелая, для зарядки😄
- Диана 11.03.2026 06:51
спасибо большое! кажется как будто не хватило немного упражнений на шею, в таком все здорово!
- Диана 09.03.2026 10:52
спасибо большое!!! Заряд энергии и позитива!
- Елена 09.03.2026 09:07
Утром очень сложно на не разогретое тело сразу растяжки эта зарядка не понравилась
- Диана 08.03.2026 11:11
спасибо большое!!! как будто на пилатес к Вам сходила. Домашним тоже понравилось занятие
- Катерина 08.03.2026 10:16
хожу уже много раз по кругу этой программы и всегда пропускаю 2 тренировки, т.к. они как будто не вписываются по формату)) эту и на 17 минут.
- Александра 07.03.2026 17:12
как мини тренировка, очень здорово!
- 07.03.2026 10:43
спасибо!
- Диана 07.03.2026 09:47
супер, спасибо! увлекли всей семьёй
Зарядки
Илана Сухорукова20 тренировок по 6 минут
Легкий7030 проходят
Для мам
Виктория Морозова13 тренировок по 20 минут
Легкий7000 проходят
Танцевальные
Евгений Маркин6 тренировок по 21 минуте
Легкий6970 проходят
Йога
Юлия Чай6 тренировок по 22 минуты
Легкий6940 проходят
Йога
Наталья Зинурова14 тренировок по 22 минуты
Легкий6790 проходят
Похудение
Екатерина Овсюкова10 тренировок по 16 минут
Легкий6730 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева6 тренировок по 16 минут
Легкий6670 проходят
Зарядки
Ольга Дерендеева20 тренировок по 7 минут
Легкий6640 проходят
Танцевальные
Илана Сухорукова10 тренировок по 11 минут
Легкий6610 проходят
Йога
Ольга Медведовская8 тренировок по 32 минуты
Легкий6490 проходят
Танцевальные
Will Jmawilo10 тренировок по 16 минут
Легкий6370 проходят
Здоровье и красота
Ольга Дерендеева11 тренировок по 19 минут
Легкий6340 проходят
Танцевальные
Маша Merikka11 тренировок по 22 минуты
Легкий6280 проходят
Зарядки
Виктория Вакулина11 тренировок по 13 минут
Легкий6130 проходят
Йога
Лера Буры20 тренировок по 16 минут
Легкий5920 проходят
Похудение
Маша Merikka6 тренировок по 22 минуты
Легкий5860 проходят