Мне ооочень тяжело дается боковая планка 😵‍💫 прям не могу ее собрать

Я начала программу и по совету Ольги первую и вторую тренировку сделала за раз. Казалось, все легко и просто) даже появились сомнения. но на след день я почувствовала мышечную боль, как после интенсивной тренировки 😅 сегодня сделала еще 2(3ю и 4ю)- сегодня было сложнее 😁 но получила удовольствие! Хочу уже на след уровень)

Зиневич Елена Юрьевна 12.03.2026 13:51

Стасибо

Любовь 11.03.2026 08:02

Ольга спасибо большое! Ежедневно делала эту программу и очень тело отзывалось.

Не получается никак скользить грудью по коврику ни вперёд ни назад. Просто плюхаюсь на живот и всё. Может из-за слабых рук?...

Спасибо большое! Тренировка очень понравилась, понятно почти все. Но мне как новенькому в пилатесе очень не хватило комментариев про дыхание на протяжении видео, напоминания как дышать правильно.

Решила заняться пилатесом, но не нравится мне пилатес, ну прям хочется мне прогрева) но говорят, что пилатес хорошо убирает висцеральный жир(?))) даю пилатесу шанс, начала с этого, одной тренировки конечно показалось прям мало,я две сделала,а хотелось даже 3 😅 может я что то не так делаю.. переходить на другой уровень не стала пока

спасибо за отличную тренировку ❤️❤️❤️🤗

Дария 10.03.2026 10:10

Это лучший курс! Влюбилась в пилатес! Ни от какой другой программы мое тело не ощущало такого удовольствия! Ольга, спасибо за мотивацию и понятные объяснения!

Любовь 09.03.2026 20:46

Что-то тяжело мне даётся, буду делать через день