Пилатес с кольцом - программа тренировок от Ольги Дерендеевой

Пилатес с кольцом
5

Тренер:

Ольга Дерендеева

8 тренировок по 31 мин.

Средний

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

Сила

31:07

Тренировка 1

Пилатес с кольцом

Средний

217 Ккал
Сила

31:20

Тренировка 2

Пилатес с кольцом

Средний

219 Ккал
Сила

31:45

Тренировка 3

Пилатес с кольцом

Средний

222 Ккал
Сила

28:54

Тренировка 4

Пилатес с кольцом

Средний

202 Ккал
Сила

31:07

Тренировка 5

Пилатес с кольцом

Средний

217 Ккал
Сила

31:01

Тренировка 6

Пилатес с кольцом

Средний

217 Ккал
Сила

31:00

Тренировка 7

Пилатес с кольцом

Средний

217 Ккал
Сила

32:58

Тренировка 8

Пилатес с кольцом

Средний

230 Ккал

О программе

Хотите узнать о своём теле то, что не знали раньше? Приглашаем на программу от Ольги Дерендеевой с блогером-амбасадором FitStars Еленой Волобуевой.

Елена проводит много времени за шитьём и компенсирует сидячую работу спортом. Она прошла все программы пилатеса на FitStars и отмечает, что за это время закрыла все потребности: у неё появился рельеф, живот стал плоским, поправила осанку и даже подросла на 2 сантиметра в свои 42 года!

Программа включает 8 тренировок по 30 минут. Этого хватит, чтобы увидеть результат работы. Вам понадобится кольцо для пилатеса.

Приглашаем составить компанию на тренировках и полюбить пилатес так же, как Ольга и Елена!

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

Подробнее

Релиз

02.06.2025

Проходят

4870 чел.

Сжигаем*

217 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

Кольцо для пилатеса

Автор программы

Тренер FitStars

Ольга Дерендеева

Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

66 программы

1,129 тренировок

На страницу тренера

Тренер FitStars

Ольга Дерендеева

Ваши отзывы

06.03.2026 03:26

короче я выдержала 20 минут этой тренировки. это достижение ящитаю. напишу это в резюме 👌
06.03.2026 03:18

а я прежде делала первую 😁 я перепутала класс
06.03.2026 03:18

начала делать эту тренировку и не могла понять почему сил нет никак. аж перепроверила первая ли эта тренировка. а на середине поняла - это же вторая ступень пилатеса с кольцом!
Ольга 05.03.2026 18:25

Мне кажется Ольга и Лена идеальная пара, Ольга прокачивает максимально, а Лена группа поддержки всех нас. Виконце думала «кончусь» от простых упражений на кисти )) Но Ленино «какое стоп-слово» 😂 просто вишенка на торте Девочки, обожаю вас💕
Ирина 01.03.2026 11:50

Дааа. 🙄 Завтра руки откажутся держать ложку. Программа на похудение. 😉 Спасибо большое, всё супер.
Марина 27.02.2026 01:16

Лена справилась очень круто! и я вместе с Вами! БЛАГОДАРЮ! Ольга - очень крутая программа!

1
Aл 26.02.2026 22:44

Вторая часть просто бомба, все горит. Сами упражнения интересные! Нужна 3 ,4 части 😁👏🏼

1
Светлана 26.02.2026 14:55

очень непростая тренировка! восторг! руки отказывали, надо повторять! Ольга, обожаю ваши тренировки!
Марина 24.02.2026 01:24

БЛАГОДАРЮ! Это великолепно!!!
Марина 23.02.2026 03:54

Очень ЗДОРОВО! БЛАГОДАРЮ!

1