Алёна 11.03.2026 17:55

Оля, благодарю вас!!!! Тренировка огонь!!!!

Александра 11.03.2026 11:23

Нравятся тренировки и эта тоже. Пока только не получается поясницу прижимать как надо, живот не очень в контроле пока🥹🥲 но буду дальше продолжать. В целом, ни от одного спорта столько дофамина не получала, как с вами. Нравится процесс даже больше и результат постепенно виднеется.

Алёна 10.03.2026 18:16

Мне очень нравиться данная программа, на пресс упражнения даются тяжело, шея устает, но есть над чем работать!!! Оля, благодарю вас!!!!

Очень сложно пока с дыханием, приходится много внимания ему уделять. Также почувствовала боль в тазобедренных и одеревенелость на упражнении Пила. Но мне нравится, что темп и упражнения такие щадящие, хочется продолжать дальше

Вероника 09.03.2026 14:57

Ой, я, кажется становлюсь выносливее). Только у меня не получается сохранять в нейтрали поясницу при совершении кругов ногами лежа. Поясница приподнимается от пола. Так понимаю, что поясница ещё слаба. (Но почти перестала напоминать о себе напряжением.) Олечка, благодарю за тренировку!

Полина 09.03.2026 13:08

Как слелать так чтобы на сотне не болела шея

Баранова 06.03.2026 09:51

Очень много раз прохожу эту программу, но почему-то данная тренировка никогда не считается за пройденную

Тот случай, когла в планке уже отдыхаешь))

Ольга, спасибо, очень нравится с Вами заниматься! Занимаемся с мужем) До этих тренировок добрались чисто на характере: ещё не всё получается идеально, но небольшой прогресс таки есть

Александра 05.03.2026 13:25

Пока поясница немного отрывается, когда прямые ноги поднимаю вверх (хлюп звук с ковриком появляется 😁), расстраивает очень. Но ничего, прорвемся. А еще у меня очень развита средняя ягодичная, очень выпирает и не нравится это (строение((), поэтому меньше делаю, стараюсь нахожить положение, чтобы большую почуять. Обожаю Ольгу!