Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Пресс за 8 минут

Пресс за 8 минут
5

Тренер:
10 тренировок по 8 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Сила
    08:24

    Тренировка 1

    Пресс за 8 минут

    Средний
    25 Ккал
  • Тренировка 2
    Сила
    08:09

    Тренировка 2

    Пресс за 8 минут

    Средний
    24 Ккал
  • Тренировка 3
    Сила
    08:28

    Тренировка 3

    Пресс за 8 минут

    Средний
    25 Ккал
  • Тренировка 4
    Сила
    08:18

    Тренировка 4

    Пресс за 8 минут

    Средний
    24 Ккал
  • Тренировка 5
    Сила
    08:33

    Тренировка 5

    Пресс за 8 минут

    Средний
    17 Ккал
  • Тренировка 6
    Сила
    08:33

    Тренировка 6

    Пресс за 8 минут

    Средний
    17 Ккал
  • Тренировка 7
    Сила
    09:07

    Тренировка 7

    Пресс за 8 минут

    Средний
    27 Ккал
  • Тренировка 8
    Сила
    08:13

    Тренировка 8

    Пресс за 8 минут

    Средний
    24 Ккал
  • Тренировка 9
    Сила
    08:24

    Тренировка 9

    Пресс за 8 минут

    Средний
    25 Ккал
  • Тренировка 10
    Сила
    08:32

    Тренировка 10

    Пресс за 8 минут

    Средний
    25 Ккал

О программе

О программе

Тебя ждёт 10 коротких, но очень эффективных тренировок, которые точно проработают твой пресс. Программа разработана так, что все 8 минут мы будем тренироваться без отдыха, переходя от одного упражнения к другому.

8-минутная тренировка станет твоим счастливым билетиком на пути к крепкому и рельефному прессу. Присоединяйся!

Автор: Михаил Прыгунов — топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
18.07.2023
Проходят
2000 чел.
Сжигаем*
23 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Михаил Прыгунов

    Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.

    23 программы

    360 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Михаил Прыгунов
    Михаил Прыгунов

Ваши отзывы

  • Мария 12.03.2026 18:51

    Супер ! Быстро и очень качественно 👌🤣

  • Alena 11.03.2026 21:41

    Бездушный человек. Продолжайте 😂🔥

  • Анастасия 11.03.2026 20:39

    Мне на месяц запретили давать нагрузку на руки т.к травма плеча. И ноги остеопат попросил хоть месяцок не качать ))) Решила, что у меня же еще есть пресс) Точнее пока нет, но хочется) Михаил, очень понравилось как ведете эти тренировки. Как-то по настоящему) А то в утреннем кардио 1 и 2, Вы слишком позитивный, а утром до завтрака это аж подбешивает. Ахахах))) Прекрасная тренировка, спасибо)

    1
  • Анна 11.03.2026 12:17

    кайф, скпер тренировка 🔥

  • Юлия 11.03.2026 08:56

    Все супер. Отличная тренировка.

  • Юлия 10.03.2026 18:31

    спасибо, круто! сегодня прям жгло🔥

  • Ульяна 09.03.2026 17:04

    кайф, спасибо

  • 09.03.2026 13:34

    уже какой месяц тренировка 2 не загружается, проверьте, пожалуйста

    1
  • Аня 03.03.2026 22:51

    круто 👍но всё болит 🥵

  • Галина 03.03.2026 20:26

    Огонь! Все части тела трясутся!

Похожие программы

Посмотреть все