Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Зарядки без коврика 3

Зарядки без коврика 3
5

Тренер:
10 тренировок по 8 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Зарядки
    07:30

    Тренировка 1

    Зарядки без коврика 3

    Легкий
    15 Ккал
  • Тренировка 2
    Зарядки
    07:09

    Тренировка 2

    Зарядки без коврика 3

    Легкий
    14 Ккал
  • Тренировка 3
    Зарядки
    09:06

    Тренировка 3

    Зарядки без коврика 3

    Легкий
    18 Ккал
  • Тренировка 4
    Зарядки
    08:31

    Тренировка 4

    Зарядки без коврика 3

    Легкий
    17 Ккал
  • Тренировка 5
    Зарядки
    09:13

    Тренировка 5

    Зарядки без коврика 3

    Легкий
    18 Ккал
  • Тренировка 6
    Зарядки
    08:13

    Тренировка 6

    Зарядки без коврика 3

    Легкий
    16 Ккал
  • Тренировка 7
    Зарядки
    07:13

    Тренировка 7

    Зарядки без коврика 3

    Легкий
    14 Ккал
  • Тренировка 8
    Зарядки
    06:35

    Тренировка 8

    Зарядки без коврика 3

    Легкий
    13 Ккал
  • Тренировка 9
    Зарядки
    08:04

    Тренировка 9

    Зарядки без коврика 3

    Легкий
    16 Ккал
  • Тренировка 10
    Зарядки
    08:01

    Тренировка 10

    Зарядки без коврика 3

    Легкий
    16 Ккал

О программе

О программе

Ожидаемая премьера от Иванны Идуш! Третья часть коротких, но бодрящих зарядок без коврика. Тебя ждут 10 тренировок продолжительностью 7-8 минут. С помощью регулярных зарядок ты укрепишь мышцы, увеличишь подвижность суставов, поможешь себе легче пробуждаться по утрам, повысишь трудоспособность и качество жизни в целом.

Тренировки подходят абсолютно для любого уровня подготовки. Понадобятся только твоё желание и хорошее настроение!

Автор программы Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному черлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — 9 лет.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
30.07.2023
Проходят
2090 чел.
Сжигаем*
15 Ккал

Инвентарь программы

Полотенце

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Иванна Идуш

    Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

    Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

    Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

    Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

    35 программы

    560 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Иванна Идуш
    Иванна Идуш

Ваши отзывы

  • Ирина 09.03.2026 09:40

    Это самые прекрасные, заводные и веселые зарядки! Только благодаря им я приучила себя к зарядкам по утрам, и уже 10 месяцев их делаю, и по кругу пересматриваю! Иванна спасибо огромное!

    1
  • Елена 08.03.2026 05:54

    выйду ночью в поле с конем 🐎

  • Елена 04.03.2026 13:02

    Иванна,спасибо огромное )))Заряд позитива на весь день и дышать полной грудью кайф))))

  • Анна 03.03.2026 06:08

    Любимая песня на данный момент Meur - просто так

  • Анна 27.02.2026 09:29

    И спасибо Иванне, за то что она такая классная и позитивная!! 💚💚💚

  • Лина 27.02.2026 08:45

    Хочу больше зарядок от Иванны!!!! Обожаю их. Уже проходила все программы по несколько раз! Больше зарядок на берегу океана! Это так зарежает нашей серой зимой

  • Екатерина 26.02.2026 09:14

    хочу чтобы вернули Иванну в проект!

  • Татьяна 24.02.2026 12:32

    Иыанна вы настоящая зарядка!!! Обожаю все зарядки и программы именно с ней!!!

  • Татьяна 23.02.2026 12:01

    Это была прекрасная программа, спасибо, Иванна!

  • Татьяна 22.02.2026 07:04

    Я бы и рада похмуриться, но это же невозможно, когда делаешь зарядку с Иванной))

Похожие программы

Посмотреть все