Йога зарядки — программа тренировок от Юлии Зайцевой

Йога зарядки
5

Тренер:

Юлия Зайцева

20 тренировок по 14 мин.

Средний

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

Гибкость

14:34

Тренировка 1

Йога зарядки

Средний

58 Ккал
Гибкость

17:13

Тренировка 2

Йога зарядки

Средний

68 Ккал
Гибкость

17:16

Тренировка 3

Йога зарядки

Средний

69 Ккал
Гибкость

13:01

Тренировка 4

Йога зарядки

Средний

52 Ккал
Гибкость

15:13

Тренировка 5

Йога зарядки

Средний

60 Ккал
Гибкость

14:04

Тренировка 6

Йога зарядки

Средний

56 Ккал
Гибкость

12:22

Тренировка 7

Йога зарядки

Средний

49 Ккал
Гибкость

12:22

Тренировка 8

Йога зарядки

Средний

49 Ккал
Гибкость

13:27

Тренировка 9

Йога зарядки

Средний

53 Ккал
Гибкость

13:09

Тренировка 10

Йога зарядки

Средний

52 Ккал
Гибкость

15:13

Тренировка 11

Йога зарядки

Средний

60 Ккал
Гибкость

16:33

Тренировка 12

Йога зарядки

Средний

66 Ккал
Гибкость

16:33

Тренировка 13

Йога зарядки

Средний

66 Ккал
Гибкость

13:18

Тренировка 14

Йога зарядки

Средний

53 Ккал
Гибкость

15:19

Тренировка 15

Йога зарядки

Средний

61 Ккал
Гибкость

14:30

Тренировка 16

Йога зарядки

Средний

43 Ккал
Гибкость

15:23

Тренировка 17

Йога зарядки

Средний

61 Ккал
Гибкость

14:03

Тренировка 18

Йога зарядки

Средний

56 Ккал
Гибкость

11:25

Тренировка 19

Йога зарядки

Средний

45 Ккал
Гибкость

12:27

Тренировка 20

Йога зарядки

Средний

49 Ккал

О программе

Если вы давно хотели попробовать йогу, то это прекрасная возможность познакомиться с ней. Программа даст понимание, что йога может быть очень разнообразной, поможет развить гибкость, силу, выносливость и функциональность вашего тела. Забудьте о том, что йога – это скучно и только про шпагаты.

Йога зарядки подходят для любого уровня подготовки и не имеют противопоказаний.

Вас ждут 20 зарядок по 15 минут, которые дадут вам заряд бодрости с утра и помогут настроиться на активный день.

Автор: Юлия Зайцева — преподаватель хатха-йоги. Стаж преподавания 10 лет. Имеет квалификацию по программам, посвящённым дыхательным техникам, анатомии и физиологии. Автор собственного курса повышения квалификации для йога-учителей.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее

Релиз

31.03.2024

Проходят

2640 чел.

Сжигаем*

56 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

Автор программы

Тренер FitStars

Юлия Зайцева

Юлия Зайцева — преподаватель хатха-йоги. Стаж преподавания 10 лет. Имеет квалификацию по программам, посвящённым дыхательным техникам, анатомии и физиологии. Автор собственного курса повышения квалификации для йога-учителей.

1 программы

20 тренировок

На страницу тренера

Тренер FitStars

Юлия Зайцева

Ваши отзывы

12.03.2026 09:44

супер зарядки, первые 2 зарядки почему-то раздражало что-то, но делала. с 3й зарядки мои самые любимые зарядки, они разнообразные, короткие и очень качественно все прорабатывают. спасибо!
Полина 12.03.2026 09:32

в очередной раз убедилась, что йога вообще не моё.
Светлана 11.03.2026 05:27

Сурья Намаскар это круто! Пожалуйста, сделайте программу, состоящую только из разнообразных Сурья Намаскар.
Марина 07.03.2026 11:40

Спасибо Юле за доброе утро. У меня зависимость от этих зарядок.
Анна 07.03.2026 10:52

Прекрасная тренировка! Использую как финал после кардио или силовой. Мне нравится,что у Юли всего по 10 мин,но достаточно сложные и насыщенные. Аналога на фитстарс так и не нашла
Татьяна 07.03.2026 08:53

Очень классная практика, мое тело с каждым днем становится всё мягче)) и тренер прекрасная, так комфортно с ней заниматься!)
Анна 06.03.2026 10:08

Лучший курс йога-зарядок! Достаточно сложно и емко. Идеально для утра или после силовой! Жду продолжения,прошла уже трижды
Наталия 05.03.2026 08:11

Отличные зарядки! Благодарю!
Елена 05.03.2026 07:40

Огромное спасибо за отличную зарядку! Быстро, интенсивно, неимоверно заряжает!
Татьяна 05.03.2026 06:40

Очень понравилась зарядка) мое деревянное тело по утрам расслабилось и согрелось) тренер прекрасная