

Зарядки на каждый день
5
Зарядки
08:54
Зарядка 1
Зарядки на каждый день
Сложный44 Ккал
Зарядки
07:49
Зарядка 2
Зарядки на каждый день
Сложный39 Ккал
Зарядки
09:32
Зарядка 3
Зарядки на каждый день
Сложный47 Ккал
Зарядки
07:49
Зарядка 4
Зарядки на каждый день
Сложный39 Ккал
Зарядки
10:26
Зарядка 5
Зарядки на каждый день
Сложный52 Ккал
Зарядки
08:40
Зарядка 6
Зарядки на каждый день
Сложный43 Ккал
Зарядки
08:00
Зарядка 7
Зарядки на каждый день
Сложный40 Ккал
Зарядки
10:20
Зарядка 8
Зарядки на каждый день
Сложный51 Ккал
Зарядки
08:40
Зарядка 9
Зарядки на каждый день
Сложный43 Ккал
Зарядки
09:15
Зарядка 10
Зарядки на каждый день
Сложный46 Ккал
Зарядки
09:40
Зарядка 11
Зарядки на каждый день
Сложный48 Ккал
Зарядки
08:50
Зарядка 12
Зарядки на каждый день
Сложный44 Ккал
Зарядки
09:10
Зарядка 13
Зарядки на каждый день
Сложный45 Ккал
Зарядки
09:10
Зарядка 14
Зарядки на каждый день
Сложный45 Ккал
Зарядки
07:00
Зарядка 15
Зарядки на каждый день
Сложный35 Ккал
Зарядки
08:00
Зарядка 16
Зарядки на каждый день
Сложный40 Ккал
Зарядки
07:40
Зарядка 17
Зарядки на каждый день
Сложный38 Ккал
Зарядки
09:40
Зарядка 18
Зарядки на каждый день
Сложный48 Ккал
Зарядки
10:30
Зарядка 19
Зарядки на каждый день
Сложный52 Ккал
Зарядки
07:00
Зарядка 20
Зарядки на каждый день
Сложный35 Ккал
О программе
О программе
Программа тренировок “Зарядки на каждый день” - комплексы упражнений для ежедневного выполнения по утрам. Они помогут начать день наилучшим образом, взбодриться после сна, зарядиться энергией для насыщенного и продуктивного дня. Выполняйте эти зарядки каждый день и это поможет вам сформировать привычку заниматься ежедневно, ведь это очень важно! Зарядки длятся всего 7 минут и для их выполнения не понадобится дополнительное оборудование. Вас ждут два ведущих тренера FitStars - Ольга Дерендеева и Михаил Прыгунов. Скорее присоединяетесь к тренировкам!
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
26.11.2020
Проходят
820 чел.
Сжигаем*
43 Ккал
Инвентарь программы



Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
23 программы
360 тренировок
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
66 программы
1,129 тренировок
Ваши отзывы
- Наталья Николаевна 10.03.2026 12:39
Слишком быстро. После одной из таких быстрых тренировок Ольги у меня заболела поясница. Болит уже около недели.
Любовь 10.03.2026 08:51Очень понравилась зарядка с полотенцем, плечи прямо горят.
10.03.2026 08:29Мне понравился темп, чувствуешь что мышцы действительно разогрелись, супер 💯👌
Елена 10.03.2026 04:38отличная, динамичная, на все части тела, и шею не забыли)!
- Ирина 09.03.2026 13:17
Зарядка понравилась, но не хватило упражнений для мышц таза.
Наталья 09.03.2026 08:26Реактивная Оля на этой тренировке ) Не успевала.
Зульфия 08.03.2026 10:19так нравятся эти зарядки с полотенцем! будто гантели в руках 💪
Любовь 08.03.2026 08:32Очень нравятся зарядки в таком ключе, а продолжение будет или уже есть?
Любовь 07.03.2026 09:43Очень хорошо потянулись, классная зарядка. Пойду нон-стоп выполнять.
07.03.2026 08:39Супер вариант, спасибо большое 💯💯💯

Зарядки
Илана Сухорукова20 тренировок по 6 минут
Легкий7030 проходят
Зарядки
Ольга Дерендеева20 тренировок по 7 минут
Легкий6640 проходят
Танцевальные
Илана Сухорукова10 тренировок по 11 минут
Легкий6610 проходят
Йога
Ольга Медведовская8 тренировок по 32 минуты
Легкий6490 проходят
Танцевальные
Will Jmawilo10 тренировок по 16 минут
Легкий6370 проходят
Здоровье и красота
Ольга Дерендеева11 тренировок по 19 минут
Легкий6340 проходят
Зарядки
Виктория Вакулина11 тренировок по 13 минут
Легкий6130 проходят
Йога
Лера Буры20 тренировок по 16 минут
Легкий5920 проходят
Осознанность
Илана Сухорукова8 тренировок по 17 минут
Легкий5560 проходят
Зарядки
Елизавета Прокудина15 тренировок по 11 минут
Легкий4930 проходят
Зарядки
Иванна Идуш21 тренировка по 9 минут
Легкий4750 проходят
Здоровье и красота
Иванна Идуш32 тренировки по 11 минут
Легкий4510 проходят
Здоровье и красота
Ольга Дерендеева16 тренировок по 19 минут
Легкий4330 проходят
Зарядки
Иванна Идуш30 тренировок по 12 минут
Легкий3220 проходят
Танцевальные
Илана Сухорукова10 тренировок по 16 минут
Легкий3100 проходят
Зарядки
Ольга Дерендеева20 тренировок по 15 минут
Легкий2910 проходят

