

Реальное похудение
5
Кардио
36:28
Тренировка 1 (кардио)
Реальное похудение
Сложный109 Ккал
Сила
29:35
Тренировка 2 (силовая)
Реальное похудение
Сложный118 Ккал
Кардио
31:02
Тренировка 3 (кардио)
Реальное похудение
Сложный124 Ккал
Сила
30:04
Тренировка 4 (силовая)
Реальное похудение
Сложный120 Ккал
Кардио
32:19
Тренировка 5 (кардио)
Реальное похудение
Сложный129 Ккал
Сила
32:16
Тренировка 6 (силовая)
Реальное похудение
Сложный129 Ккал
Кардио
31:28
Тренировка 7 (кардио)
Реальное похудение
Сложный125 Ккал
Сила
27:33
Тренировка 8 (силовая)
Реальное похудение
Сложный110 Ккал
Кардио
33:07
Тренировка 9 (кардио)
Реальное похудение
Сложный132 Ккал
Сила
26:24
Тренировка 10 (силовая)
Реальное похудение
Сложный105 Ккал
Кардио
31:18
Тренировка 11 (кардио)
Реальное похудение
Сложный125 Ккал
Сила
26:09
Тренировка 12 (силовая)
Реальное похудение
Сложный104 Ккал
Кардио
31:02
Тренировка 13 (кардио)
Реальное похудение
Сложный124 Ккал
Сила
32:09
Тренировка 14 (силовая)
Реальное похудение
Сложный128 Ккал
Кардио
31:02
Тренировка 15 (кардио)
Реальное похудение
Сложный124 Ккал
Сила
30:27
Тренировка 16 (силовая)
Реальное похудение
Сложный121 Ккал
Кардио
31:06
Тренировка 17 (кардио)
Реальное похудение
Сложный124 Ккал
Сила
31:13
Тренировка 18 (силовая)
Реальное похудение
Сложный124 Ккал
Кардио
32:15
Тренировка 19 (кардио)
Реальное похудение
Сложный129 Ккал
Сила
29:01
Тренировка 20 (силовая)
Реальное похудение
Сложный116 Ккал
Кардио
30:31
Тренировка 21 (кардио)
Реальное похудение
Сложный122 Ккал
Сила
26:09
Тренировка 22 (силовая)
Реальное похудение
Сложный104 Ккал
Кардио
31:19
Тренировка 23 (кардио)
Реальное похудение
Сложный125 Ккал
Сила
31:31
Тренировка 24 (силовая)
Реальное похудение
Сложный126 Ккал
Кардио
31:09
Тренировка 25 (кардио)
Реальное похудение
Сложный124 Ккал
Сила
30:21
Тренировка 26 (силовая)
Реальное похудение
Сложный121 Ккал
Кардио
31:02
Тренировка 27 (кардио)
Реальное похудение
Сложный124 Ккал
Сила
30:19
Тренировка 28 (силовая)
Реальное похудение
Сложный121 Ккал
Кардио
31:25
Тренировка 29 (кардио)
Реальное похудение
Сложный94 Ккал
Сила
29:30
Тренировка 30 (силовая)
Реальное похудение
Сложный118 Ккал
О программе
О программе
Впервые на FitStars! Реалити-программа тренировок в формате марафона с настоящими участницами, которые тренируются и добиваются результатов вместе с тобой!
В программе «Реалити-Марафон: похудей за 30 дней» тебя ждёт 30 тренировок — 15 силовых и 15 кардио!
Силовые тренировки ведёт Ольга Дерендеева, кардиотренировки проходят под управлением Михаила Прыгунова! Два топ-тренера FitStars в одной программе – гарантия супер результата и отличного настроения!
С середины программы силовые тренировки будут проходить с гантелями. Если у вас гантелей нет, Ольга будет давать варианты упражнений без них
Для участия в марафоне мы пригласили двух обычных девушек, Наталью и Александру. У каждой своя история, но объединяет их одна цель: обе хотят измениться, стать активными и спортивными, сделать фитнес и тренировки неотъемлемой частью жизни. И, конечно, обе хотят привести себя в наилучшую физическую форму и избавиться от лишних килограммов.
Присоединяйся к программе прямо сейчас! Следи за успехами наших участниц и добивайся своих максимальных результатов вместе с ними.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
12.03.2023
Проходят
1720 чел.
Сжигаем*
119 Ккал
Инвентарь программы



Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
23 программы
360 тренировок
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
66 программы
1,129 тренировок
Ваши отзывы
Марина 12.03.2026 01:23ОЧЕНЬ ЗДОРОВО!!! БЛАГОДАРЮ!
1
Ирма 10.03.2026 13:53Сегодня пульс 160 ударов...🤔
- Елена 10.03.2026 13:23
Тренировка -огонь! Особенно комментарии Михаила)) спасибо!
- Оля 10.03.2026 12:47
тренировка🔥скажите, почему есть ощущение, что одна лопатка работает хорошо, как и нужно по технике,а 2 будто не работает вообще, хотя стараюсь делать правильно?
- Анастасия 10.03.2026 06:33
Ольга, здравствуйте. Какую следующую программу пройти с вами?
Наталья 09.03.2026 20:59Отличные тренировки, единственное не очень удобно, когда количество подходов озвучивается уже в середине или к концу упражнения, а не в начале)
- Валентина 09.03.2026 15:24
Половину точно сделала правильно. (Колени не гнуться, на пятки не сесть.) Я молодец!
Марина 09.03.2026 03:34Супер! БЛАГОДАРЮ!
1
Лебединская 08.03.2026 22:58Тренировка не пошла в зачет, к сожалению. Хотя выполнила полностью(( тренировка хорошая. Марафон нравится!
- Дарья 05.03.2026 22:55
несколько раз слышала "не пропускайте тренировку", я раза 2 по 1 дню пропустила и дня на 4 т к болела. вот если столько пропустить, прогресс будет или важно каждый день?

Похудение
New
Ольга Дерендеева8 тренировок по 21 минуте
Легкий7150 проходят
Похудение
New
Маргарита Стекольщикова6 тренировок по 24 минуты
Легкий7120 проходят
Танцевальные
Евгений Маркин6 тренировок по 21 минуте
Легкий6970 проходят
Похудение
Кристиан Тапою10 тренировок по 24 минуты
Легкий6910 проходят
Гибкость
Елизавета Прокудина15 тренировок по 17 минут
Легкий6880 проходят
Похудение
Актавина Янчевская6 тренировок по 22 минуты
Легкий6820 проходят
Похудение
Екатерина Овсюкова10 тренировок по 16 минут
Легкий6730 проходят
Похудение
Лера Буры22 тренировки по 28 минут
Средний6700 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева6 тренировок по 16 минут
Легкий6670 проходят
Танцевальные
Илана Сухорукова10 тренировок по 11 минут
Легкий6610 проходят
Похудение
Анастасия Завистовская21 тренировка по 26 минут
Средний6580 проходят
Силовые
Елизавета Прокудина10 тренировок по 24 минуты
Средний6550 проходят
Похудение
Юлия Савина6 тренировок по 23 минуты
Средний6460 проходят
Силовые
Виктория Вакулина21 тренировка по 22 минуты
Сложный6430 проходят
Танцевальные
Will Jmawilo10 тренировок по 16 минут
Легкий6370 проходят
Танцевальные
Маша Merikka11 тренировок по 22 минуты
Легкий6280 проходят

