Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Полина Чекина

Полина Чекина

Ноги и ягодицы
1 программа
6 тренировок
Начать тренироваться!

О тренере

О тренере

Полина персональный тренер, инструктор групповых программ, хореограф. Образование высшее - РГПУ им А.И.Герцена (2011). Прошла обучение в школах фитнеса “FitnessProfy”, “ФитнесовъProject”. Направления в фитнесе: функциональный тренинг, ТакФит, снижение веса и коррекции фигуры, силовой тренинг, степ, танцы, стрейчинг. Опыт работы фитнес-тренером с 2010 года.

Также, Полина хореограф-постановщик шоу-балетов, лауреат и победитель международных хореографических конкурсов и фестивалей, экс участница и тренер по физподготовке группы поддержки ФК и БК » Зенит». Опыт работы в хореографии 18 лет. Любит путешествия и экстрим. Жизненный девиз - “Ты сам выбираешь свое завтра”.

Программы (1)

Тренировки (8)

Посмотреть все
  • Тренировка ягодиц (12.06.2020)
    38:58

    Тренировка ягодиц (12.06.2020)

    Сложный
    194 Ккал
  • Тренировка ног и ягодиц (05.06.2020)
    38:06

    Тренировка ног и ягодиц (05.06.2020)

    Сложный
    190 Ккал
  • Стройные ноги 6/6
    Выносливость
    31:10

    Стройные ноги 6/6

    Стройные ноги и упругие ягодицы

    Сложный
    291 Ккал
  • Стройные ноги 5/6
    Выносливость
    35:19

    Стройные ноги 5/6

    Стройные ноги и упругие ягодицы

    Сложный
    338 Ккал
  • Стройные ноги 4/6
    Выносливость
    31:20

    Стройные ноги 4/6

    Стройные ноги и упругие ягодицы

    Сложный
    241 Ккал
  • Стройные ноги 3/6
    Выносливость
    33:55

    Стройные ноги 3/6

    Стройные ноги и упругие ягодицы

    Сложный
    325 Ккал
  • Стройные ноги 2/6
    Выносливость
    30:27

    Стройные ноги 2/6

    Стройные ноги и упругие ягодицы

    Сложный
    274 Ккал
  • Стройные ноги 1/6
    Выносливость
    33:13

    Стройные ноги 1/6

    Стройные ноги и упругие ягодицы

    Сложный
    305 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

  • Юлия 07.03.2026 11:01

    Очень понравились тренировки. Побольше бы таких.

  • Ekaterina 20.02.2026 13:44

    Да тренировка что надо! Четко быстро без затягиваний) правда в начале млжно было не лбьяснять все упражнения))

  • Натали 11.02.2026 16:58

    фантастическая тренировка! благодарю!

  • Алеся 09.02.2026 20:17

    И я тоже после второй тренировки три дня приходила в себя)))

  • 05.02.2026 18:50

    слишком быстро показывает тренер, пришлось на другую уйти тренировку

  • Наталия 22.01.2026 18:55

    После 2-й тренировки еле спускаюсь по лестнице🤣 сегодня заменила 3-е упражнение, для моих коленей это противопоказано. Хотелось бы чтобы тренер давал варианты замены на таких проблемных упражнениях.

  • Наталия 20.01.2026 18:46

    Эта тренировка для меня легче первой)

  • Анна 19.01.2026 21:58

    Слишком быстро показывает тренер, не успеваешь глянуть, а уже следующее упражнение

  • Наталия 18.01.2026 19:27

    Уф! Прям огонь! Сделала три круга, но тяжеловато, буду пока по 2 круга делать. Очень понравилась тренировка🤝

  • Александра 16.01.2026 08:34

    Реально все горит даже на следующий день 🤭

Другие тренеры

Посмотреть все