Top.Mail.Ru
Лера Буры

Лера Буры

Йога
20 программ
294 тренировки

О тренере

О тренере

Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. 


Образование:

– тренер хатха-йоги (Институт Восточных Методов Реабилитации);

– построение последовательностей (Jivamukti Yoga Material);

– массаж и медитация с тибетскими чашами, (школа SoundYoga);

– йога-терапия дисфункций тазового дна (ИВМР);

– коррекция осанки (Ростфит);

– повышение квалификации по направлению «преподаватель йоги» в объёме 500 часов (Культура Движения). 


Для Леры преподавание йоги – это большая и важная миссия, задача которой донести до людей, что их тело – это невероятно интересный, сильный, могучий и способный инструмент. Через практику и функциональность асан Лера помогает людям вспомнить, что любое движение, гибкое, живое тело и есть сама жизнь и уверенность в себе.

Программы (17)

Тренировки (315)

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Сила
    40:09

    Тренировка 1

    Женский марафон

    Средний
    281 Ккал
  • Тренировка 8
    Сила
    40:27

    Тренировка 8

    Женский марафон

    Средний
    283 Ккал
  • Тренировка 12
    Гибкость
    18:28

    Тренировка 12

    Женский марафон

    Средний
    129 Ккал
  • Тренировка 6
    Гибкость
    18:18

    Тренировка 6

    Женский марафон

    Средний
    128 Ккал
  • Тренировка 9
    Растяжка
    20:26

    Тренировка 9

    Женский марафон

    Легкий
    102 Ккал
  • Тренировка 3
    Растяжка
    23:29

    Тренировка 3

    Женский марафон

    Легкий
    117 Ккал
  • Тренировка 2
    Растяжка
    28:10

    Тренировка 2

    Женский марафон

    Легкий
    169 Ккал
  • Тренировка 7
    Растяжка
    27:12

    Тренировка 7

    Женский марафон

    Легкий
    163 Ккал
  • Тренировка 11
    Растяжка
    29:25

    Тренировка 11

    Женский марафон

    Легкий
    176 Ккал
  • Тренировка 14
    Растяжка
    28:08

    Тренировка 14

    Женский марафон

    Легкий
    168 Ккал
  • Тренировка 4
    Сила
    40:18

    Тренировка 4

    Женский марафон

    Средний
    282 Ккал
  • Тренировка 13
    Сила
    40:33

    Тренировка 13

    Женский марафон

    Средний
    283 Ккал
  • Тренировка 10
    Выносливость
    29:15

    Тренировка 10

    Женский марафон

    Средний
    204 Ккал
  • Тренировка 5
    Выносливость
    22:17

    Тренировка 5

    Женский марафон

    Средний
    155 Ккал
  • Тренировка 16
    Зарядки
    30:16

    Тренировка 16

    Худеем после праздников

    Средний
    211 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

  • Анна 12.03.2026 23:28

    Спасибо большое 🌷Получилась бакасана, я в шоке 😁

  • 12.03.2026 22:25

    Спасибо большое за программу! Вторая практика, я в восторге, не думала что осилю час) но чувство легкости и гибкости в теле очень радуют и не хочется останавливаться) Лера, у Вас прекрасные программы, можно больше длинных практик 🙏🏼

  • Ксения 12.03.2026 21:16

    Сегодня, хотела остаться подольше, уже не могу без них🤭♥️🙏🌺

  • Екатерина 12.03.2026 19:48

    спасибо, было отлично. но до сих пор держать себя тяжело

  • Наталия 12.03.2026 19:24

    Благодарю за практику🙏

  • Светлана 12.03.2026 18:32

    Сегодня было очень сложно🙃, сто потов сошло.

  • Елизавета 12.03.2026 18:13

    Для ленивых, немного нелениво, но это и к лучшему)

  • Ольга 12.03.2026 17:41

    ну вот. плохо прижала поясницу и в это время кто-то стащил золотую безлимитную карточку )))))

  • Эвелина 12.03.2026 17:01

    Спасибо большое за практику, 6-6-6.

  • Ирина 12.03.2026 14:14

    Спасибо за чудесную программу!