Марина Бакшиева

Похудение

8 программ

119 тренировок

О тренере

Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.

Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.

Программы (8)

Тренировки (119)

Посмотреть все

Растяжка

36:04

Тренировка 6

Энимал Флоу 2

Сложный

144 Ккал
Растяжка

36:15

Тренировка 5

Энимал Флоу 2

Сложный

145 Ккал
Растяжка

32:21

Тренировка 4

Энимал Флоу 2

Сложный

129 Ккал
Растяжка

34:24

Тренировка 3

Энимал Флоу 2

Сложный

137 Ккал
Растяжка

34:26

Тренировка 2

Энимал Флоу 2

Сложный

137 Ккал
Растяжка

30:04

Тренировка 1

Энимал Флоу 2

Сложный

120 Ккал
Кардио

24:26

Тренировка 10

Кардио за 20 минут

Легкий

73 Ккал
Кардио

24:02

Тренировка 9

Кардио за 20 минут

Легкий

72 Ккал
Кардио

24:26

Тренировка 8

Кардио за 20 минут

Легкий

73 Ккал
Кардио

25:09

Тренировка 7

Кардио за 20 минут

Легкий

75 Ккал
Кардио

23:35

Тренировка 6

Кардио за 20 минут

Легкий

70 Ккал
Кардио

22:17

Тренировка 5

Кардио за 20 минут

Легкий

66 Ккал
Кардио

21:00

Тренировка 4

Кардио за 20 минут

Легкий

63 Ккал
Кардио

21:13

Тренировка 3

Кардио за 20 минут

Легкий

63 Ккал
Кардио

20:25

Тренировка 2

Кардио за 20 минут

Легкий

61 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

Марина 13.03.2026 00:18

Не засчиталась тренировка!(( а я даже вспотела так работала) 🔥
Екатерина 12.03.2026 21:10

фигня , не понравилось
Cветлана 12.03.2026 16:39

ноги трясутся после долгого перерыва)
Вероника 12.03.2026 13:30

так успокаивают эти тренировки, я была просто опустошена эмоционально,на грани истерики, сделала и так хорошо стало 🥰 спасибо
Ольга 12.03.2026 06:34

Тренировка не понравилась. Ожидания не оправданы
kerez 11.03.2026 04:47

благдарю!, очень классная тренировки, оочень расслабляет!
Марина 11.03.2026 00:53

Мощно!🔥
Екатерина 10.03.2026 14:53

Супер программа, было сложно, но интересно, конечно контакт с телом наладивается и это радует))) похоже надо пройти второй раз, а ротом уже и к энимал флоу переходить😉 спасибо!!!
Daria H 09.03.2026 16:40

упражнение у стены - супер! вот такой бы жести побольше!!
Daria H 09.03.2026 16:15

с упражнением "краб" так и не разобралась. Стоит объяснять подробнее